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Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft mit Baby bei Christel Schnurrer
Reformer-Pause über Ostern. Vom 27.03.-7.04. finden aufgrund der Feiertage und des Urlaubs von Nicole & Katrin keine Reformerkurse statt. Vielen Dank für dein Verständnis.
Für dich
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ziel ist es, die Kernstabilität, Flexibilität, Kraft und Ausdauer, sowie Haltung und Körperwahrnehmung zu verbessern. Außerdem werden Muskeldysbalancen aktiv korrigiert. Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden entsprechend der Vorgabe als Präventionskurs nach §20 Abs.1 SGB V bezuschusst. Bitte informiere dich bei weiteren Fragen bei deiner Krankenkasse. 10 x 60min. 135€ Die Kurse finden in Kleingruppen in angenehmer Atmosphäre mit maximal 11 Teilnehmern statt. Ich verwende Pilates Kleingeräte wie Schaumstoffrollen, Pilates Magic Circle, Pezziball oder Kleine Gymnastikbälle als als Hilfsmittel, um deine Bewegungsziele zu erreichen. Anmeldungen & Anfragen bitte über das Kontaktformular.
Jetzt beginnenAnfragen bitte über das Kontaktformular
17:00 - 18:00 Uhr (Warteliste) 18:10 - 19:10 Uhr (Warteliste) 19:15 - 20:15 Uhr (Warteliste)
10.00 - 11.00 Uhr (Rückbildung mit Baby) 11.15 - 12.15 Uhr (Rückbildung mit Baby)
8:00 - 9:00 Uhr 10:30 - 11:30 Uhr 11.45 - 12.45 Uhr (Männer)
9:00 - 10:00 Uhr 10:15 - 11:15 Uhr (Pilates nach der Schwangerschaft) 11:30 - 12:30 Uhr (Pilates in der Schwangerschaft) 17:00 - 18:00 Uhr (kein Präventionskurs)
Pilates Basis- Reformer: 7:30 - 8:30Uhr 8:45 - 9:45 Uhr 10:00 - 11.00 Uhr 11:15 - 12:15 Uhr
Das Allegro-Reformer-Gerät ist ein beweglicher Schlitten, an dem unterschiedliche Federn, mit unterschiedlichen Stärken, befestigt sind. Die Federwiderstände erschweren oder unterstützen die Pilatesübungen in verschiedenen Ausgangsstellungen. Das Training lässt sich dadurch individuell an jede/-n Teilnehmer/-in, jeden Alters und Fitnesszustandes, anpassen. Das dynamische Ganzkörpertraining verbessert die Kraft, Stabilität, Flexibilität, Haltung und Körperwahrnehmung. Unserer Kursangebot und monatliche Specials findest du im
Kurskalender oder bei Instagram.
Das exklusive und effektive Training findet in Kleingruppen von 3 bis 7 Teilnehmern statt.
Buche dich direkt über den Kurskalender ein!
Preise
10-er Karte Allegro 250€ (10x 60 min.)
5- er Karte Allegro 130€ (5 x 60 min.)
3- er Karte Allegro 85€ (3 x 60 min.)
Probestunde 27€ (1 x 60 min.)
Drop- In 27€ (1 x 60 min.)
Seit Sommer 2020 habe ich die Zertifizierung für einen Pilates Basis- Reformer Kurs bei der ZPP (zentralen Prüfstelle für Prävention) erhalten und kann diesen in Zukunft als zusätzlichen Präventionskurs anbieten. Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs über 10 Termine mit max. 8 Teilnehmern. Eine Kursstunde bietet dir eine gute Kombination aus dem klassischen Mattenprogramm und dem Training am Allegro. Bei Interesse nimm telefonisch oder per Mail Kontakt zu uns auf.
Wir freuen uns, dich als Hansefit- Mitglied bei uns im Studio begrüßen zu dürfen. Unsere 60-minütigen Reformer-Kurse kosten regulär 27 €. Als Hansefit-Mitglied erhältst du 12 € Rabatt und zahlst nur den verbleibenden Eigenanteil von 15€. CHECK- IN: Bitte melde dich vor Ort und scanne den QR-Code mit deiner Hansefit-App an der Theke. Die Bestätigung deines Check-Ins erscheint dann sofort auf deinem Smartphone. Beachte: Bei Nicht-Erscheinen oder Stornierung unter 24 Stunden erhältst du eine Ausfallrechnung in Höhe einer Drop-In-Class. Das vergünstigtes Hansefit-Ticket gilt für deine eigene Teilnahme; Gastbuchungen sind nicht möglich.
Jetzt buchenGesundheit beginnt mit bewusster Bewegung. Nachhaltig stärken. Haltung verbessern. Vorbeugen.
Mehr Stabilität. Mehr Beweglichkeit. Mehr Leistungsfähigkeit
Begleitet durch Schwangerschaft & Rückbildung Stabilität für Rücken und Beckenboden
Specials
Kontaktiert uns gerne über das Kontaktformular oder telefonisch- wir freuen uns auf deine Anfrage!
Freue Dich auf eine besondere Auszeit mit drei Kurseinheiten, die abwechslungsreich zusammengestellt werden. Ergänzt wird der Tag durch gemeinsames Essen und Zeit zum Austausch in angenehmer Atmosphäre. Zeit für Dich!
Euer Tag, euer Style: Wir planen die Pilates- Einheit ganz nach euren Wünschen. Flexibel und unkompliziert unterstützen wir euch gerne rund um euren besonderen Tag.
Stärkt euren Teamgeist mit gemeinsamen Training. Pilates fördert Stabilität, Körpergefühl und Beweglichkeit. Ob als Ausgleichstraining oder neue Herausforderung- wir gestalten das Training passend zu eurem Teamniveau.
Über mich
Hallo, ich bin Katrin und freue mich sehr, dass du uns gefunden hast. Ich arbeite seit 2004 als Physiotherapeutin (spezialisiert auf den Bereich der Manuellen Therapie/OMT) in einer Praxis und habe nach den Geburten meiner Kinder 2012 und 2014 zum Pilates gefunden. Nach meiner Mattenausbildung 2016 bei APPI, habe ich 2019 meine Reformerausbildung bei Polestar absolviert und biete euch ein abwechslungsreiches Training. Als Physiotherapeutin weiß ich, welchen Wert bewusste Bewegung hat und wie sie das Leben verändern kann. Im Sommer 2025 habe ich ich räumlich verändert und mir meinem Wunsch nach einem eigenen Studio erfüllt. Noch schöner ist, dass ich tolle Kolleginnen an meiner Seite habe, die meine Leidenschaft teilen, wir gemeinsam wachsen und uns gegenseitig bereichern.
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Reformer, Matte, Beckenboden oder Rückbildung: mit uns findest du zu mehr Stabilität und einem guten Körpergefühl. Vom sanften Einstieg bis zum anspruchsvollen Reformertraining. Von Beginner bis Fortgeschritten.
Pilates auf der Matte
Pilates auf der Matte Pilates in & nach der Schwangerschaft
Rückbildung/ Beckenbodentraining
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Bei Interesse für unsere Präventionskurse schreib uns gerne eine E-Mail: info@pilates-lamme.de oder nutze unser Kontaktformular. Gerne kannst du uns auch telefonisch erreichen. Wir freuen uns über deine Nachricht. Bitte bei der Anfrage den gewünschten Wochentag und die Uhrzeit angeben!
Adresse: Lammer Busch 5C, 38116 Braunschweig
Telefon: 01782397230
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